食生活の改善　熊本の質屋　質乃蔵（しちのくら）の日常ブログ - 買取専門店の熊本の質屋・質乃蔵

4月になると新しい事や
寒い時期に温めていたこと
いや、先延ばしにしていたことを(^_^;)
行動に移す時が来ました。

陰から陽の変化で体調もいいです。

毎年、2月～3月は花粉症に悩まされていましたが
なんと今年は花粉症とお別れすることができました。

思い返せば昨年から食の改善を本気で始めたのが
きっかけではないかと思います。

具体的には、

旬の野菜を中心とした食材で和食の献立

白米を発芽玄米、雑穀、黒米へ。

白砂糖をさとうきび糖へ。

白いものから茶色いものへ。

外食しても、うどんでなく蕎麦へ。

加工食品に頼らない
添加物とさよなら・・・

と、そんな感じです。

ですが、外食もしますし、お肉も食べます。

食事が欧米化した日は飲む酢を牛乳で割り飲んでいます。
ヨーグルト風味になるので飲みやすいです。

そして、翌日は調整します。

我慢しないで気長に続けた結果
アレルギーと決別できたのでは？

と、思い込んでいます(*^_^*)

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